Yoga im beruflichen Alltag

Kursnummer

FB-YOGA-01

Termine

08.07.2025, 09:00 - 15:00 Uhr
Quartier Clara Zetkin - Schulungsraum

8 freie Plätze

10.10.2025, 09:00 - 15:00 Uhr
Quartier Clara Zetkin - Schulungsraum

8 freie Plätze

Zielgruppe

Yoga für Verwaltungsberufe: 08. Juli 2025

Yoga für Pflegeberufe: 10. Oktober 2025

Sie müssen nicht zwangsläufig einer der genannten Berufsgruppen zugehören. Zu den jeweiligen Terminen wird es aber eine spezielle Übung geben, die besonders gut für die jeweils genannte Berufsgruppe geeignet ist. Bitte geben Sie uns vorab per Mail Bescheid, wenn es Ihnen nicht möglich ist, eine eigene Yogamatte zum Kurstermin mitzubringen.

Beschreibung

Zielsetzung:
In der heutigen schnelllebigen Arbeitswelt ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, Yoga als ganzheitliches Selbsterfahrungssystem kennenzulernen, das Atem- und Körperbewegungen auf besondere Weise miteinander verbindet. Ziel ist es, durch gezielte Yoga-Übungen Entspannung und Gelassenheit zu erfahren und diese in den beruflichen Alltag zu integrieren.

Inhalte des Seminars:
Das Seminar umfasst sowohl praktische als auch theoretische Elemente. In zwei Praxiseinheiten haben Sie die Gelegenheit, verschiedene Yoga-Übungen auszuprobieren, die speziell darauf ausgelegt sind, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern. Bei schönem Wetter werden wir die Übungen im Freien durchführen, um die positive Wirkung der Natur zusätzlich zu nutzen.

Der theoretische Teil des Seminars vermittelt Ihnen wertvolle Informationen über die Grundlagen des Yoga, die Bedeutung von Atemtechniken sowie Tipps zur Integration von Yoga in den Berufsalltag. Sie lernen einfache Übungen kennen, die Sie jederzeit am Arbeitsplatz durchführen können – sei es während einer kurzen Pause oder vor wichtigen Meetings.

Zielgruppe:
Dieses Seminar richtet sich an alle Interessierten – unabhängig von Vorerfahrungen im Yoga. Ob Sie bereits regelmäßig praktizieren oder zum ersten Mal mit Yoga in Berührung kommen möchten: Hier sind Sie herzlich willkommen!

Nutzen für die Teilnehmenden:

• Erlernen von effektiven Yoga-Techniken zur Stressbewältigung
• Verbesserung der körperlichen und mentalen Flexibilität
• Förderung von Entspannung und innerer Ruhe
• Praktische Tipps zur Integration von Yoga in den Berufsalltag

Melden Sie sich an und entdecken Sie, wie Yoga Ihnen helfen kann, mehr Gelassenheit und Balance in Ihren beruflichen Alltag zu bringen!