Gesunder Schlaf
Kurs Nummer
FB-GES-SCH-01
05.03.2026, 13:30 - 05.03.2026, 15:30
Quartier Clara Zetkin - Schulungsraum
10 Freie Plätze
Zielgruppe
Alle Interessierten.
Beschreibung
Schlaf ist eines unserer Grundbedürfnisse. Dabei hat ein erholsamer Schlaf Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit. Er dient der Erholung, Regeneration des Immunsystems und begünstigt Vitalität. Sie erhalten Tipps und Tricks für einen gesunden Schlaf und wie Sie Schlafstörungen vermeiden können. Dabei werden hilfreiche Schlafrituale und Entspannungsübungen vermittelt.